Ćwiczenia mięśni Kegla — jak je robić, żeby miało to sens
Dno miednicy to grupa mięśni, którą masz niezależnie od płci. Podtrzymuje pęcherz i jelito, bierze udział w kontroli zwieraczy i pracuje przy każdym wzroście ciśnienia w brzuchu — kiedy kaszlesz, śmiejesz się, podnosisz zakupy. Ćwiczenia nazw...
Więcej












